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1:1 Begleitung

1:1 Begleitung

Nach meiner Fehlgeburt durfte ich erstmal alles verarbeiten. Ich versöhnte mich mit meinem Körper und begann ihm wieder wertschätzend und achtsam zu begegnen. Ich ging durch Trauer, weinte und lernte wieder zu vertrauen. 

Vielleicht steckst du auch gerade mitten drinnen, in einer Krise, und siehst dich keinen Meter raus. Du steckst so zu sagen fest. Wenn wir alleine sind verfestigt sich unser Blickwinkel oft noch mehr und wir glauben keine Sekunde mehr daran, dass es jemals besser wird.

Ich weiß wie sehr es schmerzt, wenn du dich schon so sehr auf dein kleines Wunder gefreut hast und  es nun verabschieden musst. Es kostet Mut hinzuschauen und all die Gefühle zuzulassen. Es kostet Mut darüber zu sprechen und ehrlich mit sich selbst zu sein. Manchmal ist es verdammt hart. Gerade dann, wenn dein Umfeld total überfordert ist und du niemanden kennst, der dich professionell unterstützen kann.

Auch, wenn es für dich noch nicht greifbar ist und du dir die Frage stellst, ob es jemals wieder gut wird, so verspreche ich dir, dass du wieder Spaß haben wirst! Deine Trauer wird abnehmen und du wirst deine Geschichte mehr und mehr annehmen. Doch um zu diesem Punkt zu gelangen, darfst du dich bewusst mit deiner Geschichte auseinandersetzen. 

In meiner 1:1 Begleitung geht es genau darum. Wir erarbeiten individuelle, an dich, angepasst Strategien für deine Situation. Denn das  Ziel ist es, dass du deine Fehlgeburt annehmen kannst und gestärkt aus dieser Krise herausgehst. 

In dieser Begleitung darfst du sein wie du bist. Mit allem was gerade dazugehört. Denn es ist so wichtig, in der Verarbeitung deiner Trauer, dass du dir alle Emotionen erlaubst. 

Aus meiner Erfahrung kann ich dir versichern, dass das Durchgehen durch die Trauer ein wichtiger Schritt ist, um dann auch wieder vertrauensvoll in die Zukunft blicken zu können. 

Schau dir gerne nachstehend meine Angebote an. Weiter unten findest du einen umfassenden Q&A Bereich zu den am häufigsten gestellten Fragen rund um das Thema Beratung und um meine speziellen Angebote. 

Wir dürfen loslassen bevor wir Neues in unser Leben einladen. 

Einzeleinheit  €120,00 inkl. Ust.

Doppeleinheit  €240,00 inkl. Ust.

Dauer: 50 min

  • für Einzelpersonen, die regelmäßig Beratung in Anspruch nehmen wollen, jedoch keine intensive Begleitung wünschen gut geeigent 

  • für Einzelpersonen, die sich gerne mit Beratung und meiner Arbeitsweise vertraut machen wollen 

Dauer: 100 min

  • für Paare

  • für Einzelpersonen, die lieber kurz und intensiv an ihren Themen arbeiten wollen gut geeignet

Sollte kein passender Termin dabei sein, schreib mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular

Paket S

€590,00 inkl. Ust.

  • Dauer: 5 Wochen 

  • 5 Einheiten zu je 60 Minuten

  • 1 mal pro Woche Whats App/ E-Mail/ Telegram Begleitung zwischen den 5 Einheiten

  • Rückblicks-Call: zwei Wochen nach Ende des Prozesses - Dauer: 30 Minuten 

Paket M

€1350,00 inkl. Ust.

  • Dauer: 8 Wochen

  • 8 Einheiten zu je 60 - 75 Minuten

  • 3 mal pro Woche Whats App/ E-Mail/Telegram Begleitung zwischen den Einheiten

  • Rückblick: vier Wochen nach Ende des Prozesses- Dauer: 50 Minuten

  • Nachbetreuung über WhatsApp/ Mail bis zum Rückblicks-Call 

  • Workbook 

Paket L

€ 2500,00 inkl. Ust.

  • Dauer: 12 Wochen

  • 10 Einheiten ohne Zeitbeschränkung

  • unlimitierte WhatsApp/E-Mail/ Telegram Begleitung

  • Rückblick: 4 Wochen nach Ende des Prozess ohne Zeitbeschränkung

  • Nachbetreuung über WhatsApp/ E-Mail/ Telegram bis zum Rückblicks-Call

  • Workbook

  • Willkommenspaket

Du hast Fragen zu den Angeboten?

Buche dir gerne direkt dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir. Sollte kein passender Termin dabei sein, schreibe mir gerne eine Nachricht und wir vereinbaren einen extra Termin. 

Q&A- die am meist gestellten Fragen

Was erwartet mich in der 1:1 Begleitung?

Ich kann dir hier keine genaue Schritt für Schritt-Anleitung liefern, da jede Geschichte und jede Frau einzigartig ist. Ich stimme meine Methoden, Tools etc auf dich ab, je nachdem wo du gerade stehst und wo du hinwillst. Mir ist es wichtig, dass du das perfekte Paket für dich finden kannst. Daher habe ich drei Pakete geschnürt, die dich in deinem ganz individuellen Prozess unterstützen. Je nachdem wie intensiv du begleitet werden möchtest, finden wir bestimmt eine passende Möglichkeit für dich. 

Wie setzt sich die 1:1 Begleitung zusammen?

Durch meine Ausbildung zur psychosozialen Beraterin sowie meiner ganz persönlichen Note, wie ich Beratung interpretiere, ergibt sich eine bunte Herangehensweise, welche immer deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt. Die Methoden werden an dich angepasst und es ist völlig irrelevant, ob das meine Lieblingsmethode ist oder nicht. Wichtig ist allein, dass du davon profitierst und so Veränderung möglich ist. 

In den Einheiten wende ich eine systemische Herangehensweise an, welche ergänzt wird von zahlreichen anderen Techniken und Tools, welche ich als hilfreich erlebe.  

Was bringt Beratung?

Du lernst dich selbst besser kennen und erarbeitest Strategien für deinen Alltag. 

Als Beispiel: Du steckst in deiner Trauer nach der Fehlgeburt fest, weinst viel und fühlst dich ständig müde und erschöpft. Du fragst dich wieso dir das passiert ist und wann dieser Alptraum endlich aufhört. Du fühlst eine innere Unruhe, weil du dir so sehr ein Kind wünscht und bei allen anderen klappt es, nur bei dir nicht.

Du lernst mit solchen Situationen umzugehen, indem wir erarbeiten wie du dich in solchen Situationen entspannen kannst und wie du dazu auch deinen Körper miteinbeziehen kannst. 

Du bekommst "erste-Hilfe" Übungen an deine Situation angepasst. Weiters erarbeiten wir Möglichkeiten, wie du dein Kind in deinen Alltag integrieren kannst auch, wenn es bei den Sternen lebt. Du kannst auf meine Erfahrungen, als Expertin, in diesem Thema zurückgreifen und du lernst die Bedeutung deiner Gefühle kennen. 

Jacqueline

Was passiert in den Einheiten?

Wir führen Gespräche, arbeiten mit Visualisierungen, Metaphern, Bildern, deinem Körper und deinem Unterbewusstsein. Voraussetzung ist immer, dass die vorgeschlagene Methode dir zusagt. Du hast jederzeit die Möglichkeit anzusprechen, wenn dir eine Methode nicht gefällt, denn mein oberstes Ziel ist, dass es dir gut geht und dich in deinem Prozess weiterbringt. 

Fehlgeburt

Wenn ich mir das so anhöre, bekomme ich Angst vor Beratung...

Du musst keine Angst haben! Ich begleite dich ganz intensiv durch deinen Prozess. Vielleicht fließen Tränen und du glaubst, dass du das nicht aushältst, doch ich versichere dir, dass du es schaffst. Dies ist ein weiterer Vorteil von Beratung und der 1:1 Begleitung. Du bist in keinem Moment alleine mit deiner Trauer. Du kannst dir Beratung so vorstellen, dass du deinen Rucksack mitbringst und bei mir auspackst. Natürlich nur die Dinge, zu denen du in diesem Moment bereit bist. Dann schauen wir uns die Dinge an, bespreceh nsie und entscheiden, welchem der Dinge wir besondere Aufmerksamkeit schenken wollen. Wir schauen es dann an, reparieren es, malen es neu an oder packen es unverändert wieder in den Rucksack. Vielleicht entscheidest du auch, dass es bei mir bleibt. Wenn die Einheit vorbei ist, packen wir alle Gegenstände wieder in deinen Rucksack und verschließen ihn gut. Ich lasse dich in keinem Fall mit deinem ausgeräumten Rucksack zurück. Wir werden immer am Ende der Stunde für Ordnung sorgen.

Wenn du das jetzt auf Beratung umlegst bedeutet es, dass du deine Themen und Herausforderungen immer abschließt. ich lass dich nicht alleine, wenn du gerade von deinen Emotionen überrollt wirst. Beratung ist dazu da, dass es leichter wird und nicht schlimmer.

Löst eine Einheit alle meine Herausforderungen?

Vermutlich nicht. Beratung ist meist ein Prozess. Es dauert häufig ein bisschen, bis sich meine Kundinnen komplett öffnen können. Wir tasten uns Schritt für Schritt an dein Thema heran, immer nur so weit, wie es für dich gut ist. Natürlich kann es passieren, dasss du in einer Einheit einen großen Durchbruch hast und dir in der nächsten denkst, dass sich gar nichts getan hat. Oft zeigen sich die Ergebnisse erst verzögert.

Du kannst dir das wie das Feld eines Bauern vorstellen. Er bereitet es vor, entfernt Unkraut etc, bevor er anbauen kann. Dann streut er die Samen und wartet. Nach einiger Zeit beginnen die Samen aufzugehen und es entstehen zarte Pflänzchen, die er gießen und versorgen muss. Um so länger er diese zarten Pflanzen pflegt, umso mehr werden sie zu starken, robusten Pflanzen, die dann auch Früchte tragen.

So ist es auch mit einem Beratungsprozess. 

Wenn du sehr traurig bist, arbeiten wir erst mal daran, dass du mit deiner Trauer umgehen kannst und diese starken Emotionen aushältst. (Feld vorbereiten & Unkraut entfernen) Dann überlegen wir wie du in Zukunft gerne mit deiner Trauer umgehen möchtest und was du dir von deiner Zukunft wünscht. (Samen streuen) In der Zeit zwischen den Einheiten wartest du und gießt dein Feld regelmäßig. (Du machst Übungen etc) In der nächsten Einheit schauen wir dann, ob die Pflanzen schon ein bisschen wachsen (Was hat sich verändert und bist du am richtigen Weg) Dementsprechend passen wir die Übungen an und lösen parallel noch Schwierigkeiten auf (Unkraut regelmäßig nachzupfen) So verläuft auch ein Beratungsprozess. Immer wieder verschiedene Phasen, die du manchmal einzeln und manchmal parallel durchläufst.

Kannst du mich auch bei anderen Themen als nach meiner Fehlgeburt unterstützen?

Ja klar! Hier sind noch einige mögliche Themen, die in meinem Interessensbereich liegen und in denen ich viel Erfahrung gesammelt habe:

  • berufliche Veränderung/ Coaching

  • Aufbau Selbständigkeit

  • Supervision 

  • Veränderungen im Allgemeinen

  • Entscheidungsfindung

  • Selbstwert/ Selbstbewusstsein

  • Partnerschaft/ Sexualität

  • Weiblichkeit und meine Bedürfnisse als Frau 

  • Sinnfindung/ was will ich vom Leben?

  • Abgrenzung/ "nein sagen"

  • Stress

  • Ängste 

  • Identitätsfindung

  • Konflikte

  • uvm.

Beratung

Wo finden die Einheiten statt?

Grundsätzlich kannst du zwischen online oder offline, in Grund- Bezirk Hollabrunn, wählen. Bis Ende September kann ich jedoch nur Online- Einheiten anbieten, da ich derzeit nicht in Österreich bin. 

Woher weiß ich jetzt welches Angebot ich wählen soll?

Dafür gibt es meine kostenfreien Kennenlerngespräche. Wir können gemeinsam besprechen welches Anliegen du hast und wie ich dich dabei am besten unterstützen kann. 

Wieso kosten deine Angebote so viel?

Bei den Paketen bin ich je nach Umfang, sehr viel für dich verfügbar. Du kannst dich jederzeit bei mir melden und bekommst dann im Laufe der nächsten Stunden eine Antwort. Diese exklusive und individuelle Begleitung verlangt auch von mir vollen Fokus und eine gewisse Erreichbarkeit für dich. Da ich dich in deinem Prozess optimal unterstützen will. Weiters habe ich selbst unzählige Stunden in meine Entwicklung investiert, von welcher du an dieser Stelle, teilweise auf bewusster und teilweise auf unbewusster Ebene profitierst. Nicht zuletzt habe ich viel Erfahrung in diesem Bereich gesammelt und Ausbildungen gemacht, um dich optimal begleiten zu können. Tatsächlich waren alle Ausbildungen und Weiterbildungen privat zu zahlen, wovon ich mir mittlerweile ein ziemlich gutes, teures Auto kaufen hätte können. 

Und nicht zuletzt, habe ich als Selbständige Steuern sowie Sozialversicherungsbeiträge etc. zu zahlen, welche ich auch in den Preisen miteinfließen lassen muss.

Ich hätte gerne ein individuelles Angebot- geht das auch?
Ja klar, vereinbare dazu gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch oder schreibe mir eine Nachricht. 

Jacqueline

Wieso sollte ich bei dir buchen? Gibt es keine anderen Frauen, die in diesem Bereich arbeiten?

Klar gibt es die. Es gibt einige Frauen, die Frauen nach Fehlgeburten begleiten. Tatsächlich haben viele von ihnen keine Ausbildungen in diesem Bereich. Dies ist häufig sehr schwer zu unterscheiden, da sich viele "Coach" nennen und dieser Begriff nicht geschützt ist. Viele sind vielleicht auch richtig gut, jedoch wäre es mir persönlich zu unsicher, wenn ich nicht wüsste, dass diese Person meine Emotionen wirklich halten kann und nicht selbst Erfahrung mit Beratung und dem Thema Fehlgeburt hat.

Tatsächlich weiß ich von niemandem aus der Beratungsszene, der diese Kombination an Ausbildungen und Wissen mitbringt, wie ich es tue. Bereits als Jugendliche habe ich mit Persönlichkeitsentwicklung und Seminaren angefangen und seither nicht damit aufgehört. Für mich ist Weiterbildung enorm wichtig, da nicht nur ich sondern auch du als Kundin davon profitierst. Auf der anderen Seite weiß ich einfach auch wie es sich anfühlt selbst betroffen zu sein und kann mich dadurch noch besser in deine Situation einfühlen. 

Mir ist es wichtig, dass du dich wohl- und sicher fühlst. Beratung ist ein sehr persönlicher Prozess, da muss die Chemie einfach passen. Wenn du mich also nicht sympathisch findest, such dir bitte wen anderen. Denn du wirst nicht die gewünschte Veränderung erzielen, wenn du bei jemandem buchst, den du nicht magst. Wenn du mich sympathisch findest hast du schon die halbe Miete, denn es ist erwiesen, dass die Beziehung zwischen Beraterin und Kundin ein wesentlicher Bestandteil für die Veränderung im Beratungsprozess ist. 

Ich kann mir nicht vorstellen, dass man Online beraten kann. Ist das nicht zu unpersönlich?

Tatsächlich hatte ich diese Angst auch immer. Doch ich kann dir versichern, dass dies kein Hindernis darstellt. Meine Kundinnen haben richtig gute Erkenntnisse unabhängig davon, ob wir uns in einem Raum aufhalten oder uns online treffen.

Ich kenne mich mit Zoom und dem ganzen Technik- Zeug nicht aus.

Kein Thema, ich erkläre dir alles. Du bekommst vorab einen Link auf den du lediglich draufklicken musst. Es empfiehlt sich, dass du dich mit einem Laptop/PC einloggst und eine Kamera anschließt. So weiß ich besser was bei dir gerade los ist. 

Solltest du noch Fragen haben, die noch nicht beantwortet sind oder mich gerne noch näher kennenlernen wollen, buche dir dein kostenfreies Kennenlerngespräch oder schreib mir eine Anfrage über das Formular. 

Ich freue mich von dir zu hören!

Jacqueline 

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